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Box.062 没关系，只是抑郁症
心理病症无声蔓延，却往往来势凶猛。
当黑狗蛰伏，阴影挥舞着生命的镰刀，像疯子一样追赶着我们的时候，谁又能保证自己躲得过？
但没关系，重新感受到爱，也只需要一瞬间。
我们还会有无数个那样的瞬间。
"There is a crack in everything，
That's how the light gets in."
**温馨提示：本期播客是在马路边录制的即兴聊天，会有各种各样人间杂音，也可能会有一些录制得不是特别清晰的地方，介意慎入。
拆盒子时间：
Part.1 世界的感知 (00:00~21:21)
- 06:51 自救措施：高频交流+心理疏导
- 07:53 一个反观自我的契机：审视被忽略的生命痕迹
- 09:36 避不开的原生家庭，和躲不掉的糟糕世界
- 13:35 在黑暗的世界里打开共情，往往只有痛苦
- 14:25 一片废墟的头像，正是对世界看法的投射
- 15:36 强制关闭共情冷漠表现，导致更强烈的反弹
- 16:59 从未停止过的尝试：寻求生活的平衡点
- 17:42 播客的此刻，对我们来说是乌托邦的存在
- 18:42 只要你按自己的方式活，自由在这片土地就没有消失
- 20:26 MBTI里描述的虚假共情，是怎样一种共情？
- 21:21 为什么说普遍的认知共情或许更重要？
摆脱共情 豆瓣，[加] 保罗·布卢姆
Part.2 爱的表达 (21:22~46:07)
- 23:57 承认爱的缺失，但忽视它的重要性
- 24:34 纠正：爱是重要，但在我的表达体系里有点轻
- 25:49 没切错台，我们两个AI也开始聊情感了
- 27:40 在亲密关系里，学会了表达爱
- 28:24 进行爱的布施：深夜对朋友们的表白
- 29:28 一些情绪的开关难以关停的时刻
- 31:26 构建supporting system：朋友也是重要的一环
- 32:10 朋友与爱人虽短暂，却也可以成为星星兜里重要的人
- 33:50 上海之旅，收到了10个朋友的住宿offer
- 35:55 抽离出来看自己：AI模式对话下的坦诚
- 38:50 伪装成AI的人类 vs. 伪装成人类的AI
- 40:08 在亲密关系的表达里，认知人的差异性
- 45:06 是危机也是契机，解读暗礁也是某种人与人之间的共创
- 46:07 因为烂人的存在，善良的人也需要爪牙
EP31《爱的起源》:后天要见你，我从今天就开始期待了 小宇宙，纵横四海
今生是第一次 (2017) 豆瓣，朴俊和
Part.3 关系的构建 (46:08~51:50)
- 50:14 被好的关系滋养过的人，也会在身上沉淀下足够好的成分
- 51:25 恋爱的时候，就还是启动恋爱脑吧
- 52:08 构建你的Neighborhood watch，无论是朋友/家人/爱人还是其他
- 54:46 一家子集齐四个不婚不育的反骨
- 55:50 血缘关系真的是持久关系稳定的保障吗？
- 57:45 再如何不扯原生家庭，它都影响人许多
- 58:30 在家庭暴力阴影下成长的人，远比想象的多
- 59:42 都在教育你如何成为精英，没人教你如何去爱
- 60:06 决定不婚很简单，解释不婚这件事比较复杂
- 61:42 选择生育的人，才更应该想明白是为什么
- 62:29 曾在朋友圈大胆开麦：不要对婚姻有浪漫期待
- 63:59 一个结婚的浪漫说法：互相拥有对方的心在制度上公开化
- 65:58 日常生活中无论开心痛苦，请允许自己在情绪里待一会儿
- 69:10 抑郁症是心理和生理两个层面的suffer，希望也不要忽视对身体的照顾
关于我们
两个广告人的Chitchat.
尝试拆除、把玩和重建人类世界的各种「盒子」
探索世界，觉察自我
Watch Out while Watching Outside.
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